정신건강을 위한 10가지 수칙

 

정신건강을 위한 10가지 수칙

 

① 긍정적으로 세상을 본다.

동전엔 양면이 있다는 사실을 믿게 된다.

 

② 감사하는 마음으로 산다.

생활에 활력이 된다.

 

③ 반갑게 마음에 담긴 인사를 한다.

내 마음이 따뜻해지고 성공의 바탕이 된다.

 

④ 하루 세끼 맛있게 천천히 먹는다.

건강의 기본이요 즐거움의 샘이다.

 

⑤ 상대의 입장에서 생각해 본다.

핏대를 올릴 일이 없어진다.

 

⑥ 누구라도 칭찬한다.

칭찬하는 만큼 내게 자신이 생기고 결국

그 칭찬은 내게 돌아온다.

 

⑦ 약속 시간엔 먼저 가서 여유 있게 기다린다.

오금이 달지 않아 좋고 신용이 쌓인다.

 

⑧ 일부러 라도 웃는 표정을 짓는다.

웃는 표정만으로도 기분이 밝아진다

 

⑨ 원칙대로 정직하게 산다.

거짓말을 하면 죄책감 때문에 불안해지기 쉽다.

 

⑩ 때로는 손해 볼 줄도 알아야 한다.

당장 내 속이 편하고 언젠가는 큰 것으로 돌아온다.

 

<마음에 희망을 심다> 중에서