선바우

대장암의 증상과 조기발견 혈변도 없었는데 빈혈인줄 알았는데 내가 대장암? 좌측대장·직장암은 혈변 등으로 발견 쉽지만 우측대장암은 증상없어 흔히 방치정기적인 내시경 검사로 용종단계일 때 발견·제거를 대장암의 증가율이 가파르다. 보건복지가족부 중앙암등록본부가 최근 발..

위장병 원인과 치료 1. 배가 냉할 때 복부노출, 찬물이나 진한녹차 열대음료 등을 조심한다. 2. 너무 온할 때 양체질 경우 뜨거운 음식물, 인삼 등을 조심한다. 물을 과음하면 배가 냉해지고 부족하면 배가 온해진다. 이 점을 이용하여 자기 체질을 조절할 수 있다. 그러나 너무 뜨거우면 위..

0G0m5만성피로증후군의 원인과 극복법B0403만성피로증후군의 원인과 극복법 피로는 쉬어야 할 때가 되었다거나, 몸에 이상이 있으니 잘 살펴보아야 한다는 몸의 경고 증상이다. 병이 없이 나타날 수 있는 생리적인 피로는 누구나 경험하는 것이며 휴식을 취하고 주변 환경에 잘 적응하게 ..

발바닥으로 보는 건강 체크 ◈ 발이 부어 손가락으로 누른 자리가 오래 남아 있으면 신장병이다. ◈ 발바닥 무늬가 유별나게 뚜렷하게 나타나면 정신우울증이다. ◈ 발가락이 팽팽하게 붓고 그 부기가 발등.다리.무릎으로 펴지면 심장병이다. ◈ 엄지발가락 바닥피부에 그물무늬가 나타..

어깨, 아프다고 무조건 오십견은 아니다 어깨통증 = 오십견? 하루 종일 의자에 앉아 있어야 하는 회사원, 하루 종일 머리를 박고 공부를 해야 하는 수험생, 하루 종일 무거운 것을 들었다 놓았다 이리저리 움직이는 근로자들, 이들에게 공통적으로 존재하는 증상이 있었으니 바로 어깨통..

피를 맑게하는 건강생활 요법 “피가 깨끗하면 건강이 보여요” 21세기 들어 혈액이 건강의 키워드로 새삼 부각되고 있다. 어혈과 혈액건강학 서적의 범람과 생식·채식 바람이 그 증거. 혈액이 온몸의 신진대사를 주관하니 어쩌면 당연한 이야기일 수도 있다. 그렇다면 어떻게 해야 맑..

먹는 시간에 따라 영양소가 달라지는 음식 똑같은 음식이라도 언제, 어떻게 먹느냐 등 먹는 방법이나 시간대, 먹는 양에 따라 체내 흡수율이나 그 음식을 먹었을 때 효과가 각기 달라진다. 맛있게 먹고 영양소도 최고로 섭취하는 음식 먹는 방법을 알아보자. ★ 당근은 식사 중에 함께 먹..

잠 잘 오게하는 비법 1. 옛날책엔 사람은 발이 따뜻해야 잠이 잘온다 그러나 그 방법을 실제로 해보면 그렇게 잠이 잘오진 않는다. 그런데 이상하게 운전을 하면 그렇게 졸린단말이죠 여기서 착안한것이 발목운동법이다. 온 몸의 기를 모아서 힘껏 발목을" ㄴ"자가 되게 위로 끝까지 들었..

워킹에 대하여 1. 왜 인기 인가? 2. 걷기로 어떤 효과가 있을까?ㅇ 3.고혈압 예방 4.젊음 유지에 좋다 5.근육강화에 탁월하다 6.워킹으로 다이어트를 7. 걷기와 달리기의 차이