선바우

내 인생을 역전시키는 7가지 원칙 01. 자신의 능력을 체크하라. 과거엔 힘 센 것이 약한 것을, 큰 것이 작은 것을 이겼다. 그러나 지금은 빠른 것이 느린 것을, 부드러운 것이 강한 것을 삼키는 시대. 사람은 누구나, 어떤 분야에서든 자기만의 특기가 있다. 그것을 발견해내는 것이 자신감의 시작! 02. 경험을 반드시 기록하라. 기록은 발전의 첫걸음. 기록을 토대로 아이디어가 생긴다. 자신의 기억을 과신하고 기록하지 않으면 도로 아미타불이다. 내 인생을 역전시키는 7가지 원칙 03. 사람을 많이 만나라. 많은 정보가 힘이다. 만나서 교류하다 보면 시대의 흐름을 감지 할 수 있다. 시대에 맞춰 흐르지 않고 고여 있으면 썩는다. 사람은 날마다 시시각각, 파랗게 변해야 한다. 04. 줄 수 있는 것은 아낌없이..

백세까지 건강한 삶을 위한 12가지 1) 일십백천만의 이론을 실천하라 일 : 하루에 한 가지 이상 좋은 일을 하고 십 : 하루에 열 번 이상 웃고 백 : 하루에 백 자 이상 글을 쓰고 천 : 하루에 천 자 이상 글을 읽고 만 : 하루에 만 보 이상 걷는 것입니다. 2) 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라 - 하루 5㎖의 마늘을 섭취하면 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상,관절염 등을 예방할 수 있다. 기억력 감소 치매 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 3) 적당한 운동을 꾸준히 하라 주 3회 정도 적당한 운동을 하면 뼈가 튼튼해지는 것은 물론 심장질환 발병 위험이 줄어든다. 산책은 적당한 긴장감이 느껴질 정도의 빠른 걸음으로 하는 것이 좋다. 4) 정제하지 않..

하루의 삶을 여행처럼 눈을 감으니 세상이 깜깜해졌다. 다시 눈을 뜨니 세상이 환하게 밝아졌다. 변한 건 없는데 내가 마음먹기에 따라 세상이 깜깜해지고 밝아졌다. 세상을 살아간다는 건 비록 마음먹은 대로 되진 않겠지만 세상을 마주하는 마음만큼은 마음먹은 대로 될 수 있다. 날마다 빈 마음으로 신바람나게 오늘의 세상과 마주하자! -'내가 알고 있는 걸 당신도 알게 된다면' 중-

벗이 그리운 나이 가끔 언제부터인가 먼 산을 바라보는 버릇이 나도 모르게 생겼습니다. 그러다 가만히 떠오르는 모습 안개처럼 희미해져 가는 추억들 주마등처럼 스쳐 지나갑니다. 삶이 편해서일까 예전엔 이런 시간도 사치처럼 느낄때가 있었건만 이제는 세월속에 느슨해진 마음 , 여유로운 마음에서 일까. 세월속에 무디여지고 모든게 나이가 들어가니 몸과 마음이 따로인듯 빨리빨리에서 느긋함도 이젠 천천히 사는 방법도 그렇게 점점 몸으로 느껴지는것 같습니다. 언제부터인가 나도 모르게 가슴이 답답할 때도 있습니다. 그러나 살아가는 지혜와 인내 모두 수궁해야할 나이인듯 합니다. 어느새 내 나이를 망각하고 착각속에 살고 싶기도 합니다. 고요한 숲속에서 명상하듯 나를 돌아보는 계기가 필요하듯이 사랑하는 사람과 나눌 이야기와 친..

우리가 살아온 인생의 일곱 계절 사람이 태어나서 노년에 이르기까지의 과정을 일곱 가지의 계절로 분류한 글입니다. 내 인생은 지금 어느 계절을 맞고 있을까요? 내 인생의 제1계절은 기쁨의 계절입니다. 그때 세상은 나의 탄생으로 새로운 기쁨을 얻었고 나는 많은 분들의 사랑 속에서 무럭무럭 자라기만 했습니다. 그 기쁨의 계절을 나는 좋아합니다. 내 인생의 제2계절은 희망의 계절입니다. 그때 나는 세상에 대한 호기심으로 날마다 배우고 마음껏 뛰어 놀았습니다. 그 희망의 계절을 나는 좋아합니다. 내 인생의 제3계절은 열정의 계절입니다. 그때 나의 미래는 한없이 밝았고 내 마음은 참으로 높았고 넓었고 순수했습니다. 그 푸르른 열정의 계절을 나는 좋아합니다. 내 인생의 제4계절은 사랑의 계절입니다. 그때 나는 우정과..

獨 笑(독소) 홀로 웃는다 有粟無人食(유속무인식) 살림이 넉넉하여 양식이 많은 집엔 자식이 귀하고 多男必患飢(다남필환기) 자식이 많은 집은 가난하여 굶주림이 있다 達官必憃愚(달관필창우) 높은 벼슬아치는 꼭 멍청하고 才者無所施(재자무소시) 재주 있는 인재는 재주를 펼 길이 없다. 家室少完福(가실소완복) 집안에 완전한 복(福)을 갖춘 집 드물고 至道常陵遲(지도상능지) 지극한 도(道)는 항상 쇠퇴하기 마련이다 翁嗇子每蕩(옹색자매탕) 부모가 절약하여 재산을 모으면 자식들은 방탕하고 婦慧郎必癡(부혜낭필치) 아내가 지혜로우면 남편은 바보짓을 한다. 月滿頻値雲(월만빈치운) 보름달 뜨는 날은 구름이 자주 끼고 花開風誤之(화개풍오지) 꽃이 활짝 피면 바람이 불어댄다 物物盡如此(물물진여차) 세상 일이란 모두가 이렇더라. ..

마음을 비우면 가벼워지는 것을 무엇을 가지고자 함인가 무엇을 얻고자 함인가 저마다 무거운 삶의 짐 바위 짐이라 허덕이며 비틀거리며 휘청이며 가네. 부귀공명을 누려도 그 뿐이요, 권세 영광을 잡아채도 구름인 것을 숨막히는 턱턱한 세상인가 생명을 초개같이 버릴지라도 생명의 가치는 알고 가지 매미소리 시원한데 어제 떠난 사람은 이 소리 못들을 터 살아있음에 감사해야지. 마음을 비우면 가벼워지는 것을 욕망을 비워내면 살만한 세상인 걸 투명한 햇살 한 줌 가슴에 퍼 담고 살랑이는 바람 한결 치맛자락에 내어주고 잔잔한 작은 미소 얼굴에 피워 올려 오늘 하루 생명의 찬가를 부르리. 고뇌를 안주 삼아 술을 마셔보지 않고서는 절망을 이불 삼아 뒤척여 보지 않고서는 마지막 죽음의 낭떠러지 대면해 보지 않고서는 인생의 묵은..

가장 행복한 사람의 비밀 행복해하는 마음의 시간을 많이 가지십시오 얼굴에 웃음을 자주 띠십시오 팔을 높게 올리고 손뼉을 힘껏 치십시오 힘차게 걷고 몸을 자주 흔드십시오 누구에게나 친절하고 자연과 자주 접촉하십시오 사랑하는 사람들을 자주 떠올리고 사랑할 사람들을 찾아보십시오 좋은 한마디 힘이되는 글 하나 깊이 간직하십시오 좋은 공기 속에서 살거나 좋은 물을 계속 마시면 몸이 회복되고 건강해지듯이 좋은 생각 행복한 느낌을 자주 접하다 보면 어느새 행복하게 살고 있는 자신을 발견하게 될 것입니다 아리스토텔레스가 말했습니다. "자기를 행복하다고 생각하는 사람이 가장 행복한 사람이다." - 좋은글 중에서-

곱게 늙어 간다는 것 곱게 늙어 가는 것이 간단치 않습니다. 그러나 우리는 곱게 늙지 않으면 인생의 끝장이 추해집니다. 그래서 저의 12번째 수필집 제목이 이었습니다. 어떻습니까? 이제 모두 잘 물든 단풍으로 익어 가시는지요! 곱게 늙어 가는 분을 만나면 세상이 참 고와 보입니다. 늙음 속에 낡음이 있지 않고 도리어 새로움이 있습니다. 이렇게 곱게 늙어가는 이들은 늙지만 낡지는 않습니다. ‘늙음과 낡음’은 글자로는 불과 한 획(劃)의 차이밖에 없습니다. 하지만 그 품은 뜻은 서로 정반대의 길을 달 릴 수 있습니다. ‘늙음과 낡음’이 함께 만나면 허무(虛無)와 절망(絶望) 밖에는 아무것도 남지 않습니다. 늙음이 곧 낡음이라면 삶은 곧 '죽어감'일 뿐입니다. 늙어도 낡지 않는다면 삶은 나날이 새롭습니다. 몸..

늙은 자산 슬기롭게 사람이 늙어 가면 많은 것을 상실하면서 살아가게 됩니다. 하지만 노인에게는 젊은이에게 없는 특별한 자산이 있음을 아는 것이 중요합니다. 노인의 자산은 물질적인 것보다 정신적인 자유와 고독과 그동안 살아오면서 숫한 역경을 이겨낸 끈질긴 인내심과 시간이 주는 경험과 기다림의 치유력의 기적을 알고 있는 것입니다. 인내와 시간의 치유를 활용하여 노년의 삶을 행복으로 만들어가는 것이 남은 큰 숙제의 하나입니다. 자유와 고독과 상실을 시간의 선물로 믿고 이를 원망 없이 받아들이며 관리하고 마음의 여유를 얻고 오늘까지 살아있음에 감사하며 삶의여백을 즐기는 것이 노인의 행복의 지름길입니다. 노인에게도 시간은 생명이고 귀한 자산입니다. 남은 시간은 덤이 아니고 아끼고 감사하며 행복하게 살아야할 귀한 ..