선바우

지방을 태워주는 음식 체중 조절하고 에너지 올리고... 체중을 줄이려고 노력할 때 먹지 말아야 할 음식을 계속 떠올리게 하는 것은 사기를 꺾는 일이 될 수 있다. 대신 체중 조절에 이상적인 음식을 찾아보면 어떨까. 신진대사를 촉진시켜 지방을 분쇄하거나 포만감을 오래 지속시키는 ..

카투리 , 산복숭아 효소의 효능 1.노화방지 복숭아는 비타민c보다 항산화작용이 약 20% 더 크게 하며 활성산소의 생성을 억제시켜 노화방지에 도움을 준다 2.피로회복에 탁월한 효능 복숭아에 과육은 필수 아미노산을 함유하고 있고 펙틴과 비타민 유기산 등이 풍부한 복숭아는 피로회복..

봄 나물의 종류와 효능 취나물 생으로 쌈을 싸 먹거나 삶아서 먹습니다. 꿩의다리(꿩다리) 삶아서 무쳐 먹으면 향긋합니다. 윤판나물 많이 먹으면 배탈이납니다. 삶아서 하루 정도 물에 우려낸 후 무쳐 먹습니다. 기침, 폐결핵 당개지치(지장나물) 핵산이 풍부한 고급나물이고 삶아서 무..

매일 '꿀 한수저'의 놀라운 효과 10가지 꿀이 몸에 좋다는 이야기는 많이 들어봤지만, 정확히 어떻게 좋은지에 대해선 잘 모르는 경우가 많습니다. 그러다보니 대부분 꿀하면 술 마신 다음 날 마시는 것 정도로만 알고 있는데요. 사실 자연적으로 만들어지는 천연 꿀은 오래전부터 다양한 ..

환절기 감기잡는 보양 한방차 환절기마다 감기를 달고 사는 아이를 위해 한약못지 않게 몸에 좋은 한방차를 끓여 주는 건 어떨까. 한방차는 집에서 손쉽게 만들 수 있는 엄마표 보약이다. 환절기 필수 가정 상비약인 한방차 가이드. 1 잦은 감기에는 진피차 가을, 겨울철에 감기를 달고 사..

몸에 좋은약초.산나물 종류 와 효능 간에 좋은약초 종류 와 효능 폐 에 좋은 음식 과 약초 장 에좋은 음식 과 약초 위 에좋은 음식과 약초 암 에좋은 약초 중풍 에 좋은 약초 당뇨/몸을 따뜻하게 는 약초 자연산 엄나무순 사진 및 효능 자연산 오가피순 사진 및 효능 자연산 고사리 사진 및 ..

지방을 제거하는 7가지 식품 ▶지방세포 증식 억제하는 홍삼 홍삼은 약 35가지의 사포닌이 함유돼 있어 비만 방지에 좋습니다. 홍삼 주성 분 중 하나인 진세노사이드는 지방세포 증식 억제 역할을 합니다. ▶콜레스테롤 흡수 막는 도토리묵 도토리묵은 89%의 수분을 갖고 있고, 식이섬유가..

노화를 늦추는 음식과 촉진하는 음식 나이가 들수록 누구나 늙어간다. 그러나 노화를 조금 늦추는 데 도움을 주는 음식이 있다. 노화 예방에 도움이 되는 음식 1. 식물성 에스트로겐이 풍부한 식품은 하루에 1회 이상 반드시 먹는다. 대표적으로 콩 제품, 두부, 연두부, 순두부, 된장, 콩밥,..

고혈압 환자에게 치명적인 식품 10 01. 김치 김치가 문제가 되는 것은 소금에 절인 배추 때문. 배추를 절일 때 많은 소금을 사용하므로 가능하면 김치의 섭취량을 줄이거나 김치를 먹을 때 물에 씻어서 염분기를 없앤 뒤 먹도록 한다. 또는 배추를 소금에 절여서 담근 김치보다 즉석에서 양..

의사들이 생각하는 최고의 술 안주 강재헌(서울백병원 비만센터), 김정인(인제대 식품생명과학부), 이장훈(경희의료원 한방내과), 한영실(숙명여대 식품영양학과) 교수가 '최고의 술 안주 7'을 추천한다. ◈ 손상된 간세포 재생 돕는‘수육’ 단백질은 술로 손상된 간세포의 재생을 돕는..