선바우

나의 삶은 내가 만들어간다 자신의 삶은 자신이 만들어 가는 것입니다. 나의 작은 습관들이 모여 나를 만들어갑니다. 알게 모르게 수년이 지나면 내 습관이 나를 얼마나 변하게 했는지 알 수 있습니다. 10년이 지나고나면 작지만 좋은 습관들을 만들어가는 성공자의 삶을 살았으면 좋겠습..

콜라겐의 정의 및 효능 콜라겐이 무엇인지 그리고 콜라겐엔 어떠한 효능이 있는지 궁금해하시는 분들이 많습니다. 특히, 콜라겐하면 여성분들이 가장 많은 관심을 나타냅니다. 그 이유는 콜라겐이 무엇인지 많이들 알고 있기때문이지요. 콜라겐이란 ? 의학적으로 서술하는것보다 이해하..

관절에 좋은 음식(약초) 나이가 들 수록 관절로 인한 고생이 심해지죠. 요즘은 젊은이들 사이에서도 벌써부터 관절이 좋지 않아 병원을 찾는 이들을 볼 수 있습니다. 그래서 오늘은 관절에 좋은음식과 관절에좋은약초를 알아보려고 하니 아래의 내용을 참고하시고 관절이 건강을 지켜보..

소금·커피·술…건강에 좋은 섭취량은... 술은 하루 한잔, 소금은 한 숟가락 건강에 대한 관심이 높아지면서 관련 정보가 넘치고 있다. 음식, 술 등 먹는 것에서부터 운동, 휴대폰 사용, TV시청에 이르기까지 건강에 영향을 미치는 요소들이 많다. 건강을 지키려면 섭취량이나 행위의 적..

엉컹퀴 효능 엉컹퀴는 예전에는 주위 야산이나 들판에 지천으로 널부러져 있었다. 지금은 많은 사람들이 채취해 주변에서 구하기가 어렵다. 산행을 하다보면 군락지를 이루어 있는 곳을 발견할수있다. 엉컹퀴는 간질환 치료제이고 마시는정력제다. 엉겅퀴는 국화과의 다년초이다. 엉겅..

백내장예방음식 백내장을 예방하는 눈건강 음식은? 백내장은 65세 이상의 노인들에게 가장 많이 나타나는 안질환중에 하나로서 누구나 쉽게 걸리기 때문에 가볍게 생각할 수 있지만 백내장은 실명으로 가는 위험한 안질환 이라고 하니 미리 예방을 하는 습관을 들이는 것이 중요하다. ▣..

숙취해소에 좋은 음식 1. 콩나물 콩나물은 가격이 저렴하지만 양양학적 측면에서 매우 우수한 식품이다 폐나 기관지를 튼튼하게 해 감기를 예방하고 유해물질 을 몸 밖으로 내보내는 디톡스 효과가 있으며, 외부로부터 들어오는 각종 바이러스에 대한 저항력을 길러준다. 콩나물 머리에..

커피 상식 ABC 세계 11위의 커피 소비국 으로 국민 1인당 연간 300잔의 커피를 마시고 있는 우리나라의 커피 사랑 대단하다. 어원은 아랍어인 카파(caffa)로서 힘을 뜻하며수확된 커피원두의 20%만이 고품질의 프리미엄 원두가 된다고 한다. 원두 커피와 인스턴트 커피 중 한국 5 : 95, 미국 92 : 8..

노화방지, 성장촉진.. 흑미의 놀라운 효능 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 '건강쌀'이 주목받고 있다. 백미가 비만과 성인병의 원인으로 꼽히면서 건강에 도움이 되는 쌀을 찾는 사람들이 늘고 있다. 곡식을 찧어 하얗게 만든 것은 보관과 유통을 쉽게 하기 위해서였다. 하지만 몸에 ..

피로회복에 좋은 명품 성분 3가지 컨디션이 안 좋고 스트레스가 쌓일 때는 달달한 게 좋다는 것은 상식처럼 잘 알려져 있다. 그래서 피곤하거나 스트레스 받거나 일이나 학업에 지치고 짜증날 때 사탕이나 초콜릿 등을 일부러 먹기도 한다. 실제로 단 것을 먹으면 뇌에서 ‘세로토닌’이..