선바우

먹기만해도 혈관을 청소 해 혈관이 빨리 노화되는 것을 방지하려면 혈관을 깨끗하게 해주고 보호해주는 음식을 많이 먹어야 하는데요, 연구결과 아래의 9가지 음식을 먹기만해도 혈관을 깨끗하게 해주고 혈관 막힘과 혈관이 굳어지는 것을 예방해주는 특유의 효능이 있습니다. 01. 혈액..

위(胃)에 좋은 11가지 식품 평소 소화가 잘 안 되고 속이 자주 쓰리면 시판 약 대신 위에 좋은 식품을 먹어 보자. 11가지 식품이 위벽을 보호하고 소화를 도와 위(胃)를 편안하게 해준다. Healthy Food ① 귤(귤껍질) 귤은 소화를 돕는 대표적인 과일이다. 소화가 잘 안 되어 헛배가 부르고 식욕..

땅콩 심장질환 藥보다 좋다 술 안주로만 여기던 견과류가 「리피토」와 같은 전문 고지혈증 치료제 만큼 효능이 뛰어나다는 사실을 아는 사람 은 많지 않다. 그만큼 견과류는 혈액과 심장 건강에 좋다. 뿐만 아니라 치매예방,피부 관리, 다이어트 등에도 좋은 효과가 있다. 심심풀이「땅..

과일 효과적으로 먹는 方法 ⊙ 알고 보면 껍질, 씨에 영양소가 다 몰려 있다. 남들과 똑같은 과일을 먹지만 어떻게 먹느냐에 따라 효과는 천차만별이다. 몸에 좋은 과일, 혹시 영양소가 몰려 있는 껍질은 다 깎아 버리고 과육만 열심히 먹는 것은 아닌지? 과일 종류에 따라 영양소를 보다 ..

우울증에 좋은 음식 1. 감자(스트레스를 이겨낼 수 있다.) 감자에는 비타민C가 풍부하고 부신이라는 장기에서 생성되는 부신피질호르몬의 생산을 촉진하는데, 이 부신피질호르몬은 우리의 몸을 스트레스로부터 지켜주는 역할을 한다. 또 판토텐산이라는 성분도 들어있다. 부신에 비타민C..

몸을 건강하게 해주는 먹거리 다크서클(黑眼圈)엔 록색채소를 다크서클은 녀성들의 최대 고민중의 하나. 간이 안좋거나 생리중일 땐 더 심해진다. 어느 날 리유 없이 다크서클이 짙어졌다면 모세혈관의 미세한 출혈 때문일수 있다. 이럴 때 응혈을 돕는것이 비타민 k. 시금치,상추,브로콜..

노화 방지하는 5가지 간식 간식을 뱃살의 주범, 다이어트의 적으로 돌릴 필요는 없다. 현명하게 골라 먹기만 하면, 간식으로 건강을 증진하고 장수를 누릴 수 있다. 전문가들은 하루 세끼의 식습관보다는 적은 양으로 다섯 끼를 나누어 먹는 것이 영양공급을 효과적으로 할 수 있는 방법..

오미자(Schizandra chinensisis BAIL) 생약 오미자(schizandrae Fructus는 Schizandra chinensis BAIL(Maximowiczia chinensis) 의 과실이다. 오미자는 낙엽활엽만목으로써 우리나라에서는 전라북도 , 충남·북을제외하 고서는 전도(全道)에 분포하며 소련의 사하린지역, 동북중국에 분포한다. 표고(標高) 200m-1600m에서..

겨울철 면역력 높이는 밥상 겨울은 1년 중 면역력이 가장 약해지기 쉬운 시기이다. 때문에 건강관리에 더욱더 신경 써야 한다. 가장 쉬우면서도 중요한 방법은 매일 먹는 밥상에서 면역력을 높이는 영양분을 충분히 섭취하는 것. 오늘부터 내 가족의 면역력을 쑥쑥 올릴 수 있는 식단을 ..

세계에서 제일 비싼 술 16 1위: 헨리4세 두도뇽-프랑스꼬냑 (22억) 2위: 맥칼랜 라리끄서퍼듀-스코틀랜드위스키 (5억2800만) 3위: 윈저 다이아몬드 주빌리-스코틀랜드위스키 (3억) 4위: 보떼뒤 시에클-프랑스꼬냑 (2억) 5위: 더 맥칼랜 1926 파이어앤레어-스코틀랜드 (1억) 6위: 글랜피딕 55 자넷-스..