선바우

매운 음식이 주는 놀라운 효과 할라페뇨, 하바네로, 카옌 등.… 매운 음식은 풍미를 더 하는 것, 이상의 일을 한다. 일반 고추를 비롯해 멕시코 요리에 쓰이는 아주 매운 고추인 할라페뇨와 작고 둥글게 생긴 매운 고추인 하바네로, 그리고 붉은 고추인 카옌까지… 미국의 폭스뉴스가 이런..

하루에 꿀물한잔으로 나타나는 효과 하루의 꿀물 한잔은 내몸에 엄청난 변화를 준다는 사실을 모르셨다면 꼭 한번 읽어보세요 1. 복부팽만감 방지 복통이나 복부팽만감으로 고생중이라면 따뜻한 물에 꿀을 타마시는 것을 추천한다. 꿀이 뱃속에서 부글거리는 가스를 중화시켜주면서 잠..

사상체질로 알아보는 내몸에 딱 맞는 음식 궁합 1. 소음인 냉장고처럼 속이 차가운 체질이다. 이 때문에 소화기능과 배변습관을 잘 유지하는 것이 중요하다. 소화기능 장애, 비염과 천식 등 알레르기 질환, 자가 면역질환 등 발병하기 쉬운 체질이다. ▶소음인에 좋은 음식 찹쌀, 꿀, 닭고..

아침에 먹으면 체중 감량에 좋은 음식들 치아씨 출처Pixabay 식이섬유와 단백질이 풍부한 치아씨는 단백질과 식이섬유가 풍부해 포만감을 높일 뿐 아니라 현대인에게 부족한 오메가-3 지방산의 함량도 높다. 따라서 아침 식사에 함께 하기에 최고의 식품이다. 치아씨에는 8가지 필수 아미..

‘겨울 버섯’이라 불리는 팽이버섯의 영양과 효능은? 일명 겨울 버섯(winter-mushrooms)라고 불리는 팽이버섯은 10~11월 늦가을에서 겨울이 제철로 각종 찌개나 탕의 재료로 즐겨 이용된다. 팽이버섯은 풍부한 비타민 B1과 키토산 등 버섯 중에서도 그 영양 효능이 우수한 것으로 알려졌다. 탄..

참죽 나무의 효능(가죽나물) 참죽나무를 향춘(香椿), 춘아수(椿芽樹), 춘수(椿樹), 홍춘(紅椿) 향저목(香樗木), 진승목(眞僧木), 쭉나무, 참가중 나무라고 한다. 가죽나무를 가승목(假僧木), 취춘수(臭椿樹), 산춘수(山椿樹), 마춘(馬瑃) 악목(惡木), 백춘(白椿) 가둑나무라고도 한다. 참죽나무..

효소만드는법 인간이 아기로 태어나면서 효소도 같이 응애 하고 태어난다. 어린이, 청년, 노년의 성장과정을 거쳐 결국은 죽음을 맞이하게 되는 것이다. 성인이 되면 사랑하는 연인을 만나 결혼을 한다. 어머니가 되는 여성은 신비로운 잉태를 하게 되는데 그 과정에서 효소분해를 하는 ..

말굽버섯의 효능 및 민간요법 효능이나 약효에대하여 그동안 한의학,약학,민간요법,자생식물학등에서 이용 되어 왔으며, 우수한 효능에도 불구하고 그 희소성으로 인하여 문헌상으로만 존재하는 신비함으로 인하여, 그동안 우리나라에서는 다량의 공급이 어려워 식용에 따른 인체 안정..

계란으로 건강 지키는 10가지 방법 1. 계란을 하루 두 알 씩 꾸준히 섭취하면 건강에 좋다. - 3대 필수 영양소는 물론 두뇌에 좋은 콜린, 레시틴 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 들어있어 건강관리에 좋다. 2. 단백질이 부족하기 쉬운 노인층에게 계란은 보약이다. - 김치, 나물 등 단백질이 ..