선바우

엉겅퀴는 간질환과 산후부종 치료에 탁월한 효과가 있는 민간약이다. 지금은 그 가치를 아는 사람이 드물지만 예전에는 황달에 걸려 얼굴이 누렇게 뜬 사람이 생기면, 동네 노인이 산에 나가 엉겅퀴를 채취하여 삶은 물을 먹여 고쳐 주곤 하였다. 또한 간경화증으로 복수가 차오르거나, ..

머리 지끈지끈 '두통' 완화하는 음식 5 버섯에 많은 비타민B2는 두통 완화에 도움을 준다./사진=클립아트코리아 두통은 누구나 한 번쯤 겪는 흔한 증상이지만, 며칠 이상 계속되면 삶의 질이 크게 떨어진다. 두통이 심해지면 속이 미식거리거나 어지럽기까지 하다. 진통제 등 약을 먹어보..

류머티즘에 도움되는 음식 6 [사진=Vladimir Mironov/gettyimagebank] 음식으로 염증을 치료할 수는 없는 일. 하지만 염증을 가볍게 할 수는 있다. 건강 전문 사이트 '웹 엠디'가 류머티즘 등 염증성 질환을 다스리는데 도움이 되는 식습관 일곱 가지를 소개했다. ♦︎ 통곡물 첫 번째 원칙은 어떤 재..

'보약'으로 불리는 담금주 효능과 제조법 술도 건강에 좋다! 여러 효능이 있는 담금주들 우리나라에서 담금주는 오랜 역사를 가진 만큼 요즘에는 그 레시피가 진화, 발전하여 다양한 과일,열매 등을 재료로 삼아 담근 술들이 나날이 인기를 끌고 있다. 식용, 약용으로 인정받고 사용되는 ..

폐는 우리몸에 산소를 공급하는 기관이다. 산소는 물보다 중요하며 물이 없으면 몇일은 버틸 수 있지만 산소가 부족하면 단 몇분도 버티기가 힘들다. 그래서 폐는 내장중에 심장 다음으로 중요하다고 해도 과언이 아니다. 폐가 안좋아지면 일단 호흡이 가빠지는 폐활량 저하증이 먼저 온..

냄새가 나던 아이 대부분의 아이가 검정 고무신을 신고 학교에 다니던 시절의 이야기입니다. 교실 안에서 한 아이가 따돌림을 당하고 있었는데 그 아이는 집이 너무도 가난했습니다. 하지만 따돌림의 원인은 그것이 아니었습니다. 그 아이의 주변에 가면 항상 시큼하고 이상한 냄새가 났..

젊음 유지하려면..줄여야 할 식품 3 젊음을 유지하기 위해서는 건강한 식생활이 기본이다. 비타민과 무기질이 많이 함유된 과일과 채소를 충분히 섭취하고, 면역력 강화에 필수적인 단백질을 알맞게 먹어야 한다. 비타민과 무기질의 창고라고 불리는 과일과 채소를 자주 먹으면 섬유소 ..

환절기는 일교차가 심해 온도와 습도가 자주 변하고 건조하기 때문에 비염에 걸리기 쉽고, 비염이 있다면 증상이 악화되는 경우가 많습니다. 특히, 겨울은 온도가 낮고 건조하기 때문에 특히 주의해야 하는 계절입니다. 비염은 코 점막의 기능이 떨어지거나 면역력이 약한 사람이 쉽게 ..

[사진=픽사베이] /사진=fnDB 지금부터 봄까지 마음껏 즐길 수 있는 딸기. 원래 봄의 끝자락에나 맛볼 수 있었지만, 하우스 농법이 발달하면서 재배와 수확 시기가 빨라져 겨울철에도 접할 수 있게 됐다. 딸기는 90%가 수분으로 단백질, 칼슘, 철, 비타민 C 등이 고루 들어있다. 특히 겨울딸기..

달걀에 커피 한잔… 괜찮은 아침 식사 7가지 건강에 좋은 영양소 듬뿍 아침식사를 하는 것이 건강에 여러모로 좋다는 것은 잘 알려진 사실이다. 아침식사를 빠지지 않고 하면 체중 증가를 막을 수 있고, 단기 기억력을 향상시키며, 2형 당뇨병 위험을 낮추는 것뿐만 아니라 기분을 좋게 한..