선바우

혈압에 안 좋은 7가지 음식 01. 차가운 메밀 냉면 메밀 냉면은 주재료인 메밀 자체가 몸 안으로 들어가면 차가운 성질을 띠는 데다 얼음을 띄워서 먹기 때문에 매우 찬 음식이다. 이 같은 차가운 음식은 몸 속에서 혈관을 수축시켜 혈액 순환을 방해한다. 여름에는 특히 더위에 열을 발산하..

커피믹스 고를 때 확인해야 할 모든 것들 식품 라벨을 읽으면 가족이 건강해진다 커피믹스에는 커피뿐 아니라 설탕, 크림 등 다양한 성분이 들어간다. 비슷한 맛이 나는 커피믹스라도 들어가는 성분은 똑같지 않다. 다양해지고 있는 검색하기" class="keyword" href="http://search.daum.net/search?w=tot&..

혓바늘이 돋고 머리카락이 빠지는 게 지방이 부족한 신호일 수 있다./헬스조선 DB 건강을 위해 지방을 안 먹는 사람이 많다. 지방이 비만과 만성질환을 유발한다는 이유 때문이다. 식품을 통해 섭취하는 지방은 탄수화물이나 단백질보다 2배 이상 많은 열량을 내 많이 먹으면 살이 찌고 만..

꾸지뽕나무 효능 꾸지뽕은 옛부터 산신령들이 즐겨 먹는다고 알려져 있을만큼 그 효능이 괭장히 다양하다고 알려져 있으며 4대 항암 [약초목] 이라불린 답니다 1)당뇨 구지뽕나무는 당뇨나 당뇨로 인한 합병증을 예방하는데 도움이 된다고 하는데요. 구지뽕나무에 함유된 루틴이라는 성..

된장에서 배우는 다섯 가지 지혜(智慧) 어느 날 책을 보다 "된장의 오덕(五德)"이란 글을 읽게 되었다. 수십년간 먹어온 된장이지만 정작 된장의 의미를 알지 못하였다. 이 글을 읽으면서 된장이 지닌 다섯 가지 덕이 지금 우리가 살아가는 삶의 자세를 알려 주는 자연의 뜻은 아닐지 생각..

하얀 쌀밥과 현미의 비교 동근 양성기 갓 태어난 어린 애기들을 보라. 머리에도 털이 별로 없다. 털이 많은 것은 그만큼 인체에 노폐물이 많다는 것이다. 인생은 고달픔의 연속이라는 것 즐거움 보다는 고민이 많고 행복 보다는 불행한 삶이 더 많은 부분을 차지한다는 것 그래서 털이 많..

심장에 좋은 음식 10 미국에서 2월은 심장의 달이다. 심장은 주기적인 전기적 자극을 생성해 근육의 수축과 이완을 통해 혈액을 온몸으로 순환시키는 신체의 중심 장기다. 심장 건강에는 음식도 중요한 역할을 한다. 균형 잡힌 식사는 전반적인 신체 건강에 영향을 미치는 데 어떤 음식을 ..

채소·과일 말리면 영양소 늘어 표고버섯 비타민D 12배로 예로부터 찬바람이 불면 무청을 걸어두고 말려 시래기로 만들어 먹었다. 먹을 게 없던 시절 부족한 영양을 채우는 선조들의 지혜다. 실제로 시래기에는 식이섬유를 비롯해 각종 미네랄과 비타민이 풍부하게 함유돼 있다. 비단 시..