선바우

바다향 물씬, 5가지 대표 해조류의 영양과 효능 바다 내음과 채소의 상큼함을 함께 맛볼 수 있는 해조류는 그 맛만큼이나 영양도 풍부하다. 각종 요리에 많이 쓰이는 대표 해조류의 영양과 효능에 대해 알아보자 식이섬유가 풍부한 식품_미역 1. 미역 미역은 갑상선호르몬을 만드는 주요 ..

항암효과와 우리 몸에 좋은 뿌리 식품 1.최고의 항암식품이자 정력제 마늘 미국국립암연구소가 첫 번째로 꼽은 대표적인 항암식품. 최근 가장 강력한 항암자연식품으로 인정받고 있으며, 각국의 수많은 과학자들이 마늘 속의 각종 성분으로 항암제를 개발하는 연구를 진행하고 있다. 마..

운동 전후에 먹으면 좋은 '기특한 식품' 7가지 가볍게 뛰거나, 기구를 이용해서 운동할 때 운동능력이 높아야 제대로 된 운동 효과를 볼 수 있다. 운동 전후에 챙겨 먹기만 해도 운동능력을 키워주는 식품이 있다. Food 1 - 비트 에너지 증진에 효과적, 운동선수 사이에 비트주스 인기 붉은색..

인삼과 산삼의 효능 효과 자료 최초의 과학적 인삼의 근거 인삼의 화학성분을 최초로 연구된 것은 1854년 미국의 갤릭박사가 미국삼에서 배당체(글리코사이드)를 분리해내 "파나키론"이라고 명한 것이 시초입니다. 오늘날까지 연구결과는 주성분이 사포닌인 것으로 화학구조를 밝혀내고 ..

왜 모든 의사들이 짜게 먹지 말라고 할까요? 그것은 우리나라 사람들이 진짜로 짜게 먹기 때문이며, 짜게 먹으면 결국 병이 날 수 있기 때문입니다. 왜 모든 의사들이 짜게 먹지 말라고 할까요 고염식 자가진단 체크하기 짜게 먹는 식습관이 유발하는 대표 질환

혈당 걱정 없이 섭취할 수 있는 식품 5가지

대장암에좋은과일 원본보기 대장암에좋은음식 1- 마 늘 -항암항염작용 셀레늄 알이신 다이설파이드 성분이 항암 항염작용을 합니다. 하루에 3 ~ 4쪽 먹어주면 대장건강에 도움이 된다고 합니다. 매운맛이 힘들다면 구워 먹어도 효과가 있습니다. 원본보기 대장암에좋은음식 2-양파,인삼 ..

소금 섭취 줄이는 방법 4가지

식재료 건강학 아무리 몸에 좋은 성분이 많은 기름이라도 제대로 사용해야 건강에 도움이 된다. 핵심은 발연점(기름을 가열했을 때 연기가 나기 시작하는 온도)을 아는 것인데, 이 발연점에 따라 기름의 좋은 성분이 오히려 발암물질로 바뀔 수 있다. 버진 올리브유, 열 가하면 발암물질 ..

몸에 좋은 아몬드, 호두.. 섭취시 주의할 점은? 최근 호두, 아몬드, 땅콩 등 견과류가 몸에 좋은 식품으로 알려지면서 즐겨 먹는 사람이 많다. 견과류는 단백질과 불포화지방산, 비타민 E 등이 풍부하고 철분이나 칼슘도 많이 들어 있어 건강식품으로 손색이 없다. 그러나 땅콩 등에 알레르..