선바우

여름철 과일ㆍ채소 주스에도 ‘궁합’이 있다건강을 위해 채소ㆍ과일을 많이 먹어야 한다는 것은 이제 상식이다. 문제는 바쁜 현대인이 매일 채소ㆍ과일을 챙겨 먹기란 쉽지 않다는 것이다. 이때 활용할 수 있는 것이 ‘주스’다. 주스는 손쉽게 빨리 마실 수 있어서 부담이 적다. 수박..

감꼭지(시체) 감을 드시면 감꼭지가 남게되죠 늘버리게 되어는데 감꼭지(시체)라고 해서 한의학에서는 예로부터 약재로 쓰이던 건강차입니다. 감꼭지 (시체)는 예로부터 기침 천식 만성기관지염에 특효로 사용되어 왔으며 특히 잘 멈추지 않는 딱꾹질에도 효과가 있다고 잘 알려져 있습..

//<![CDATA[ document.write(removeRestrictTag()); redefineLink(); //]]> 01 밥보다 효율적인 에너지 공급원 식탁에 같은 양의 밥(탄수화물), 살코기(단백질), 기름(지방)이 놓여 있다. 이 중 한 가지만 먹고 가능한 오래 버텨야 한다면 무엇을 선택해야 할까? 에너지 공급 효율성 측면에서는 무조건 기름..

마늘 껍질, 이젠 버리지 마세요.마늘 껍질이 주는 놀라운 효능 그간 늘 '변방'이었던 마늘 껍질. 항암효과가 뛰어나다고 알려진 마늘은 생으로도 볶아서도 익혀서도 다양한 방법으로 먹곤 하지만,껍질을 먹을 생각을 우린 하지 않았습니다. 출처 : shutterstock 하지만 이 껍질에 어마어마한 ..

동의보감에 자주쓰이는 약재들 상비약으로 구비해두면 응급시 유용하답니다^^

기록적인 폭염이 계속되는 한여름엔 식단을 통한 건강 관리가 필요합니다. 숨통 조이는 폭염과 오존의 이중고 [경향신문] 폭염은 숨통을 조인다. 단순히 더워서만은 아니다. 햇빛이 강해지고 기온이 오르면 대기 중 오존 농도가 올라가기 때문이다. 겨울부터 봄철까지 한반도를 덮었던 ..

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=""   더위가 심해지는 여름철에는 땀을 많이 흘리면서 체내 수분이 빠져나갑니다. 여행이나 열대야 등의 이유로 늦은 시간까지 활동이 많아지면서 떡볶이나 라면, 치킨 등 나트륨 함량이 높은 음식의 섭취도 많아지죠.하지만 수분이 부족하고 나트륨이 많아지면 우리몸에는 돌덩이가 생깁니다. 결석이라는 질병이 무더위가 한창인 8월에 가장 많은 것도 이러한 이유 때문이에요. 국민건강보험심사평가원에 따르면, 결석환자는 5월부터 늘기 시작하면서 8월에 가장 많은 수치를 기록합니다.결석은 생기는 부위에 따라 질병이 달라지는데요. 그 중에서도 요로계(콩팥·요관·방광·요도 등)에 결석이 생기는 ‘요로결석’은 대표적인 질환이에요. 이는 소변의 결정들이 응결돼 돌을 형성하는 질환으로, 극심한 통증을 일으키며 혈뇨·고열·구토 등..

하루동안 커피가 인체에 미치는 영향 대개의 사람들이 커피를 좋아한다. 2015년에 시행한 여론조사에 따르면, 미국인 중 82%가 매일 커피를 마신다고 한다. 그리고 평균적으로 1일 2.1 잔의 커피를 마신다고 한다. 더우기 커피를 마시는 양은 나이가 들면서 더욱 많아진다고 한다. 이는 지금..

평안할 수 있담 잠기고파서 기다림인들 Tranquility - Henri Seroka